学发力，要多观察动物，从中去悟些道理。
看这只羊，轻松的将身上的力，整整的放在了人的头上，这个力人是受不了的。
松！透！准！狠！
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练出肌肉块来就不对了
这句话是和练“国产拳”的人讲的，在中国传统武术的习练过程当中，如果练出象健美运动员一样的大肌肉块，那就练错了。
这个观点可能和很多人的健身的常识相悖。绝大多数人，认为健身练出一身的肌肉块，那才叫健美。
如何产生大的肌肉块？是在练的过程当中，对肌肉进行过多的牵拉，用力，使肌肉表面产生细微的伤，人体会对其进行补偿性修复，尤其这个时候再多补充些蛋白质，在修复的过程当中有足够的原料，肌肉就长的更大了。
但这样的肌肉都是死肉，气血不通畅，也不象看起来那么可怕，其实没有多大的力量，因为它伤痕累累。
其实人体在产生疼痛的时后，就是在报警了，有受伤的危险，或者已经受伤了，锻炼可不能迎来，那不是在养生，实在伤生。
从熵的角度看禅修和内功
禅修可以使人降低熵值，刚刚开始禅修的人，肯定知道想安静的坐1个小时有多难，可见想降低点熵值，只有大丈夫才能为之。
身体上要降低熵值，最好的办法就是修炼内功，易筋经、八段锦之类的。
无论是身还是心，想要降低点熵值一定要付出汗水。
什么是熵？
太专业的解释大家自己去Google ,在这就得来点通俗的。熵是一个描述系统混乱程度的状态量。
举个例子。桌面上有一堆黄豆，还有一堆绿豆，此为初始状态，熵值最小，如果把两堆豆子混在一起，划拉几下，此时黄豆中有绿豆，绿豆中有黄豆，系统最为混乱，此时熵值最大。
再举个例子，一个瓷器，完整的时候熵值最低，啪一下，碎了，熵值瞬间变大。
熵值由小变大比较容易，变小就难了。
很多问题从熵的角度就很好解释了。
世界的熵值是不断在增加的。
为什么做个好人难，变成坏人就很快。
。。。。。。
很多很多。点到为止自己去想吧。我也会陆续写一些从熵的角度看世界的东西。
读《易筋经》序言01
《易筋经》李靖的序言中有一句话，“圣僧曰：佛祖心传，基先于此”。
人的衰老也是熵增加的过程
人衰老的过程，是熵增加的过程，锻炼要从使熵减少的角度去考虑。
那么传统的动静结合的方法则是非常好的方法。
传统的动静结合的方法有哪些？
自己去想吧。
“熵”是什么个概念？
自己补一补热力学方面的课吧。
《黄帝内经》上提到的最适合现代人的健身方式
《黄帝内经》异法方宜论篇曰：“中央者，其地平以湿，天地所以生万物也众。其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热。其治宜导引按蹻，故导引按蹻者，亦从中央出也。”
吃药、打针、各种的养生疗法只能使人”康”，而不能使人”健”。
无健的话人也只能一天天的衰弱，可以活着，但是或者的质量不高。
何谓“导引”：“摇筋骨动肢节,抑按皮肉,开孔腠,吸清吐浊皆为之‘导引’。”
各种内功，如“易筋经”、“八段锦”之类皆为导引。
经过几年的习练，确实如《黄帝内经》中所言，对治现代人普遍的亚健康，身体虚弱，“易筋经”“八段锦”的确是非常适合现代人的。