莱斯特的车架子

莱斯特在他的谈话中经常会提道 “限制性的车架子(limiting framework)”,在佛法对应的术语中,正是遍计所执无明(avidyā of parikalpita, 遍计执性)的另一种语言表达。我们可以从中西两种体系并照来看:

一、莱斯特语境中的“车架子”

他所指的不是表层思想,而是:

“一整套以‘我’为中心的认知框架——
由记忆、判断、恐惧、欲望、逻辑、自我形象等构成的思维结构。”

这个结构的本质,是一种认知惯性

一切经验都被过滤进“我 vs. 世界”“我要得到/我要避免”的二元模板中。

莱斯特说这就是:

“一个极度限制性的车架子。”
因为你一旦进入这个结构,就永远无法从结构内解脱。
只有看到它、放下它,你才回到纯粹的Being。


二、佛法中的“遍计所执无明”

在唯识学里,“遍计所执”是三性中的最外层、最虚妄的一层——
它是心对“自性”与“他性”的虚妄计执
简单说:

一切“我”“他”“有”“无”“得”“失”的分别心,
都是遍计所执。

而“无明”正是这种分别执的根源,
它让你误以为——

  • “我在想”
  • “我在修”
  • “我在释放”
  • “我在变得更好”

这些念头本身,就已经是“车架子”的活动。


三、两者的契合点

莱斯特体系唯识体系含义
限制性的车架子遍计所执性由虚妄认知架构出来的“我世界”
Beingness(纯存在)圆成实性无分别的真如自性
Letting go(放下、释放)遣除遍计执不再随念起分别执着
Mind/Belief structure分别妄识造业与苦因的根本
Spontaneous freedom无得涅槃不住分别而自然显真如

四、修法上的对应关系

在佛法修证中:

  • “见道”时,破的是遍计所执无明
  • “修道”时,化的是依他起染习
  • “成道”时,显的是圆成实性

在莱斯特体系中:

  • 初期释放 → 去除情绪执着(相当于粗重依他起)
  • 中期释放 → 放下“我想控制、我想理解”(破遍计执)
  • 后期Beingness → 安住于纯觉(显圆成实性)

五、结论

“遍计无明”就是那个“限制性的车架子”的根本。
莱斯特只是不用佛教术语,而用一种直观、工程化的语言——“框架(framework)”来形容它。

一句话总结:

“限制性的车架子 = 遍计所执无明 = 一切思想的自性执。
放下车架子 = 遣除遍计执 = 回归圆成实性。”

反者道之动

网上有人讲“反者道之动”讲的是逆向思维的,或者有的讲,事物的发展往往会朝反面发展。《道德经》每一个篇章都是不离开道的,怎么会有逻辑推理上的事情,逻辑推理就矮化道德经了。

反者道之动,不能啥都反者来吧,人家用嘴吃饭,你就偏反着来,那能行吗!

这个反字实际是返归本源的意思,返归本源在很多时候就是反着来的,这不就通顺了吗。

内丹修炼中的“反者”

  1. 炼精化气:反其泄,以守精;
  2. 炼气化神:反其散,以归中;
  3. 炼神还虚:反其用,以复性;
  4. 返听、返照、返观、返本:无一不是“反”。

“反”的过程,是由“出”转为“入”,由“散”归于“聚”,由“形”入于“神”,由“神”复于“虚”。
因此,道家所有真传皆有一个共同点——逆流而修

用屁股吃饭的反常为病,反本为道

在比如太极拳中:

  • 世人用力在四肢,太极反用意于中;
  • 世人争胜在快,太极反求于慢;
  • 世人刚劲,太极反以柔克刚;
    这就是“反者道之动”的拳理体现。

量子计算和起卦

现有的手机和电脑程序其实不太容易搞出一个真正的随机数,所以很多app所谓随机的给你出一个卦象,不是一个真正随机的,它还是根据某种数据计算出来的,虽然每次都不一样,但不是真随机。

但是,量子计算就可以简单的搞出一个真随机,不催牛逼,看程序:

看不懂程序无所谓,看注释,其实就是两个步骤:

1、把量子处于叠加态

2、观察一下,测量一下坍缩的结果。

是否感觉很熟悉,和占卦的过程是一样的,占卦是这样的:

1、把铜钱放手里,摇,处于叠加态

2、把铜钱撒出来,看看正反面,这不就是测量坍缩的结果吗

如果

如来是佛,那“如果”是啥玩意呢?

如果就成了凡夫,你自己观察一下自己的念头,很多碎碎念都是,如果XX,然后XX,要不就XX。。。 。。。如果YY,然后YY。。。 。。。念头就是这样不停的循环。

为啥会这样呢?因为人的思维和一段程序是非常相似的,学过编程的都知道,编程里面程序的执行除了循环,就是对条件的判断,if XX then XX else。任何一个程序拆解后最基本的结构,都是这玩意,对条件不停的做判断,然后执行某个动作,然后不停的循环。这就是如果。

如来成了佛果,如果这个词虽然有个果字,但是是凡夫的妄念。

从这个角度来看,易经就是这个世界的底层编码的某种映射,易经既描述了循环的规律,又讲的都是在“如果”的条件下如何趋吉避凶。

如来

《金刚经》

威儀寂靜分第二十九

須菩提!若有人言:如來若來若去,若坐若臥,是人不解我所說義。何以故?如來者,無所從來,亦無所去,故名如來

要想真明白这句话的真实含义恐怕要真正了解《普界续》所讲的六别法,普贤王如来成佛的过程。在一基显二道之时,普贤王如来认出本基,没有堕入遍计无明,从俱生无明中解脱,由于还没有形成遍计无明,没有任何可以言说的名相,此时成佛,故无所从来,此处非常深奥,若从理上明白对禅修会有极大的帮助。

如来的境界是在第四时大平等的状态,没有过去现在未来的分别,所以非在未来某个时间成佛,所以亦无所去。

如果由人说“ 如來若來若去,若坐若臥”,”是人不解我所說義 ”那是在三时当中去理解何为如来,所以,他们不懂。

此句经文,既是理论有时实修,所以很深刻,无所从来,截断过去念,亦无所去,打坐中不要有对禅定境界的期待,安住于当下。

今天,简单讲了一下如来,改天本宅再给大家讲一下,啥是“如果”。

费曼的好问题

费曼物理学讲义的开篇第一章,就提出了一个非常好的问题,以后碰到真正的大专家,也可以把这个问题改一下提出来,就能得到最关键的信息。

同类的问题也有人提给大圆满祖师噶绕多吉,于是人类有了,椎击三要,有了大圆满修法。

(1)直指本面;

(2)断定自决;

(3)解脱自信。

翻译成大白话:

  1. 直指心之本面。
  2. 一旦认出,不再疑惑。
  3. 安住于此信解中,使之成长。

这三句,正是“椎击三要”的核心浓缩形式。

现在大圆满传承的那么多论典都这三句的注释和引申,这三句是根本。

本宅暗自庆幸,当年提的问题不是:学佛之人是否可以吃鸡蛋,阿弥陀佛。

寿者相

《金刚经》把“我相、人相、众生相、寿者相”并列,指出若菩萨仍有这四相的执著,就“即非菩萨”——强调修行的关键在于离相(不取一切“相”)而能真正示现无住、无我、无所著的慈悲与智慧。经文反复把“离一切相则名诸佛 / 应无所住而生其心”等教说放在中心位置以对治这些执著。

定义(一句话)

“寿者相”就是把“有个持续的、延展的‘我/主体’——尤其是作为有寿命、存续性的那个存在”当成真实不变的标记来执著。换句话说,是对自己/众生在时间上延续(过去—现在—未来)这一“寿命/存续”观念的固着。

寿者相与时间的延续感

  • “寿者相”核心就是把一个在时间中连续延伸的“我”当真。
  • 自心经验到:过去的记忆累积 → 形成习气 → 习气驱动现在 → 又制造未来的想象与执取,这条链条就是“寿者相”的日常体验层。
  • 换句话说:寿者相不是单指“怕死”那么简单,而是把心理—业力的延续误认为实有

若破寿者相 → 习气当下化空

  • 一旦真正见到:所谓过去、现在、未来只是心的显现,所谓寿命延续只是“因缘串习”在当下被心认定为连续。
  • 那么“寿者相”瓦解,支撑业力与习气的“延续体”也瓦解。
  • 在见地上,业与习气本来就是空性,本来没有实体。既然执取主体不存在,那么“累积要消尽”这件事本身就是妄念。
  • 因此,习气虽缘起显现,却在“觉照之光”中当下解脱,不必等待历劫慢慢磨除。

这正是大圆满的立足点

  • 大圆满的见地说:心的本性(rigpa,自性清净觉性)本来无生无灭,超越时间,超越延续。
  • 所谓“即身成佛”就是依靠这种见地:不把自己定位在一个“寿者相”的时间延续体中,而直接认出当下心性的本体。
  • 因此,累劫习气在见地上即显即解,本来清净。
  • 这就是“大圆满”与渐修(历劫消业)的差别:一个基于破寿者相 → 即见空性,一个基于执寿者相 → 逐次消融

人脑的学习为啥可以做到小样本训练

大语言模型的训练太耗电,grok4的训练要用掉一个中型城市的电,而本宅只需一个馒头。

一、人脑不是“从零拟合”,而是“从结构启动”

AI模型的每次训练几乎从零参数开始(或仅靠预训练权重),而人脑在出生时已经带有天生的结构先验

例如:

  • 视觉皮层天生具有卷积式的局部感受野(对应CNN结构)
  • 海马体天生支持时序与空间记忆
  • 前额叶天生用于计划与因果推理
    换言之,人脑不是“训练出来的网络”,而是一个经过亿万年进化优化的先验结构网络
    这使得人脑学习新任务时,只需微调神经连接,而非从头建模。

→ 类比AI:人脑更像是一个已经经过超大规模预训练的通用模型,每次学习只是做一次“少量梯度更新”。


二、人脑的记忆与学习机制是“层次联想式”的

AI通常是从数据到标签的单向拟合;而人脑学习是多层次的、跨模态的联想过程。

例如:

  • 看到一只新动物 → 同时激活视觉(形状)、语言(名字)、情感(喜恶)、运动(如何避开)等区域。
  • 这些区域之间迅速形成稀疏的联想网络,一两次刺激就足以建立稳固记忆。

关键机制:海马体的突触长时增强(LTP)
——只要一次强刺激(或强烈注意/情绪),突触权重可在几分钟内翻倍,形成长时记忆。

这与AI的多轮梯度下降完全不同:
人脑在一次体验中就能“加权”到记忆中去。


三、注意力与情绪系统提供了“动态采样”

AI训练数据通常随机均匀采样;而人脑学习时并非平均对待每个样本,而是:

  • 自动关注“变化最大”“最不确定”的部分;
  • 由多巴胺系统评估“预测误差”;
  • 对重要信息重复巩固,对无关信息快速遗忘。

这是一种主动采样+强化选择机制,相当于人脑在学习时自动优化了数据分布,使得每个样本信息密度极高。


四、人脑拥有“抽象概念层”的迁移能力

人脑学习的目标不是记具体样本,而是抽象出背后的结构。
比如:

小孩看到一只狗,再看到另一只狗,即使毛色不同,也会说“狗狗”。

这说明大脑在第一次学习时已经提取了高维特征的共同模式(耳朵形、四脚、叫声),并把它存入抽象层。
当新样本到来时,只需匹配概念层结构,不需重新训练。

AI如果要做到这一点,必须靠meta-learning(元学习)或few-shot learning


五、学习发生在多时空尺度上(非一次性)

大脑学习过程包括:

  • 快速记忆系统(海马体)
  • 慢速巩固系统(新皮层)
    睡眠时,快速系统会重放记忆,将小样本信息整合为长期知识。

也就是说,人脑的“训练周期”并非一次学习,而是后续数小时至数天的整合过程。
→ 所以你看似一次就学会,其实背后经过多轮离线训练(梦中的replay)。


六、人脑的“模型”包含了世界结构的强先验

人类早已在进化中内化了许多物理与社会规律,例如:

  • 物体具有连续性与因果性
  • 人脸具有固定结构
  • 声音与动作之间存在映射关系
    因此新信息总能快速“挂接”到这些已有模型上。
    这让人脑在极少样本下仍能泛化良好。

七、哲学层面(心识角度)的一层理解

从唯识或心学的角度讲,人脑并非孤立的处理器,而是识场对境的显现器
学习其实是“识场认取相的过程”——
当心识明净时,对象一显即知,无需重复经验。
这也是高层觉知(如禅修者、发明家)能“顿悟式学习”的根本原因。

圆满次第

圆满次第(藏文 dzogrim)是无上瑜伽部密法的核心修持,在整个密续体系中,生起次第之后的关键阶段。它涉及气脉、明点、心性的精微运作,目标是成就无上大乐智慧,显发佛果本质。我从定义、地位、结构、方法、目标、常见误区六个角度详细解读:


一、圆满次第的定义

  • 梵文:niṣpanna-krama,藏语:rdzogs rim
  • 意思是“圆满成就之次第”,对应于生起次第(utpatti-krama)之后的修持。
  • 核心要点:不再依赖观想造作,而是直接以身心细微结构(脉、风、明点)为入手处,结合空性智慧,显发佛的智慧身。

二、它在密续中的地位

  • 无上瑜伽部的修持分两大次第
    1. 生起次第:观想坛城本尊、坛城,清净凡夫执,生起“显而无实”的净见。
    2. 圆满次第:以身体为坛城,直接运用气(风)、脉(经)、明点(精微能量),使心归于本性,现前佛智。
  • 所以,圆满次第是超越造作显现,直接以“本具清净身”为道

三、圆满次第的核心结构

不同传承略有差异,但基本都包括六大要点(或称“六法”),最常见的是那若六法(Naropa Six Dharmas)

那若六法(六瑜伽)

  1. 拙火(tummo):生起身中暖热,融化明点,生大乐。
  2. 幻身(illusory body):认知身如梦幻,身心空明。
  3. 梦瑜伽(dream yoga):在梦中修持明空,破除粗大执著。
  4. 中阴(bardo)瑜伽:在死后中阴中修持,保持觉性。
  5. 明光(clear light):认知心性本明空,彻底破无明。
  6. 迁识(phowa):将识迁至净土或佛性,超越死亡。

(宁玛派还有自己的大圆满圆满次第体系,更偏向“直指心性”,但仍含拙火、明光等要素。)


四、修法核心原理

圆满次第的要诀可以用一句话概括:
“以风调心,以心显智”

  • 风(气):心依气行,调伏气风就能调伏心。
  • 脉(经络):气行于脉,打开脉结,令气入中脉,心自然寂明。
  • 明点(精微能量):明点融化,生起极大喜乐,以喜乐认空性,显发双运智。

最终目标

  • 心的活动完全归入中脉,显现明空不二的本觉。

五、圆满次第的五种主要方法(概念)

不同续部和派别总结方式不同,但可以概括为:

  1. 调身脉风(气脉法)
    • 通过拙火、调息、持咒,让气入中脉。
    • 目的:令心随风归于中脉,停止散乱。
  2. 生起大乐(喜乐法)
    • 融化明点(如顶轮甘露下降),生极喜。
    • 关键:认大乐无自性,不落贪执。
  3. 认知明光(明光法)
    • 当气入中脉,心极微细,显本觉明光。
    • 关键:不昏沉、不掉举,认本来光明。
  4. 双运法(身心法)
    • 结合智慧(空性)和方便(乐),显大乐空性双运
    • 最高法:幻身与明光双运
  5. 无作任运(究竟法)
    • 最终超越一切造作,心体自然任运,即大圆满的本性光明

六、目标与成就

  • 圆满次第的目标:成就五身四智,即佛果。
  • 在修道位上,次第目标是:
    • 断除最细的习气(无明种子)。
    • 现证法身、报身、化身

七、为什么它被称为“密中之密”?

  • 需要生起次第打基础,否则会把气脉修成禅定偏差或欲望法。
  • 需要灌顶、传承、师长直接指导,因为错误可能导致气病、精神障碍,甚至偏邪。

生起次第

“生起次第”是密教修持中非常核心的概念,尤其在藏传佛教(无论是显密结合的大圆满、大手印,还是无上瑜伽部密法)都有明确的理论和实践体系。下面我从概念、目的、方法、阶段、与圆满次第的关系几个角度,详细介绍:


一、什么是“生起次第”?

“生起次第”(Tib. bskyed rim,梵文 utpatti-krama)直译就是“生成次第”,它是观想曼荼罗本尊及坛城,以自他本尊化的观修法门
通俗一点说,就是:

  • 把一切世俗显现“解构”,认识它们都是“空性”;
  • 在空性中重新“生起”纯净的佛国、佛身——即观想自己是佛(本尊),周围是佛的坛城,众生皆是佛。
  • 以此打破“凡夫我执”和“实有执”,训练心识在空性与显现中自由转化。

二、为何要修生起次第?

1. 理论基础:转染成净

  • 凡夫的身语意显现,是无明染污的显现。
  • 修生起次第,是在空性中显现清净化的身语意
    • → 本尊佛身
    • → 咒音
    • → 佛的智慧

2. 修行目标

  • 破除“凡夫实有执”,建立“万法皆空、空中显净”的直觉。
  • 让行者的心识熟悉佛的境界,预演成佛状态
  • 与“圆满次第”配合,完成身心气脉的彻底转化。

三、修生起次第的方法体系

生起次第的修法通常分为三个核心要素:

(1)空性为基

  • 首先以中观或大手印见地,安住一切法空,破除实有执。
  • 这叫“空观”,是生起次第的基础。

(2)观想曼荼罗

  • 在空性中观想:
    • 本尊(佛或菩萨,如观音、金刚手)
    • 坛城(佛国净土)
    • 自身化佛
  • 并持诵本尊咒语(咒语是佛的语业显现)。

(3)三昧耶守护

  • 观修中要守护“身语意三密”,不毁坏誓言。
  • 平时一切显现都要视为净。

四、生起次第的五个阶段(经典结构)

不同续部略有差别,一般无上瑜伽部常提以下阶段:

  1. 遍净(净化显现)
    先观一切法融入空性,所有显现溶解为“光明”或“空”。
  2. 显现(从空性中生起)
    空性中出现“自性咒音” → 光 → 本尊 → 坛城。
  3. 次第圆满(细节具足)
    观想本尊身相、坛城细节完整,颜色、法器、姿态都清晰。
  4. 本尊自现
    观自己即是本尊,不仅仅是想象,而要在觉受中“认定”。
  5. 认空显一味
    了知本尊、坛城、显现皆无自性,空而显、显而空。

五、与圆满次第的关系

  • 生起次第偏重“意”,以观想建立净见。
  • 圆满次第偏重“气脉”,直接修心识和气脉。
  • 理论上,生起次第先修,打基础;圆满次第后修,实际证悟。
  • 两者合一,才是完整的无上瑜伽部修法。

六、常见问题

Q:生起次第是单纯的想象吗?
A:不是,它不是幻想,而是基于“空性正见”的“清净显现”。观想时要不断认定“这显现本质是空”。

Q:为什么要复杂观想?
A:这是一种“反习气”训练,打破“凡夫实有执”的模式,重塑清净显现。

Q:观想很难清晰怎么办?
A:传统说:明、稳、不忘。先抓轮廓,不强求细节,保持专注和空性见。