月份：2023年12月

前天本宅撬生蚝，是生撬，撬了一个小时，在撬最后一个的时候把手划了个口子，最后还没吃成。

后来才知道原来撬生蚝之前是要先煮一下，由于被烫死了，肌肉没力量了，壳自然就打开了，也就好撬了。

和周围的人说了此事，原来就我不知，就连同是IT男的老潘也知道，同是东北人的我弟也知道。

正真有传承的太极要点相当之多，从里到外，从外到里，从有形到无形，从手到脚，从脚到手… … 太多太多了。

每一个动作有100个以上的步骤。请看资料：

http://camel.ck.tp.edu.tw/~cktjc/issue/issue2.htm

上边的连接是董增辰先生跟弟子述說早年學拳經歷的談話紀錄。

练太极拳有各种开，开肩、开胯，很多兄弟理解的都有所局限，也就是都是在物理层面的“开”，所以就出现了各种抻、拉、压、扯、拽……,各种痛苦，物理层面开了有用吗？物理层面的开只是个形式，关键是要气通，太极拳是道德经的实践，”能婴儿乎？”就是开的标准，而不是把关节、肌肉、筋拉开了而气确不通。

这种开首先要相当的舒服，打拳的时候要能感觉到气的流通，有一股热流通过，当然也伴随着物理上的开，所以不要本末倒置，通、松、爽、热是开，而不是缝隙大才是开。

要通过正确的盘拳，开。

警告：单纯物理层面的拉开可能会有副作用！

都说太极拳要慢练，越慢越好，但这个慢实际是要有度的，度在哪？

要能做到意与气合。

太慢了就合不上了。

不然神就萎了。见下图。

太极要有虎势。