标签：内功

禅修可以使人降低熵值，刚刚开始禅修的人，肯定知道想安静的坐1个小时有多难，可见想降低点熵值，只有大丈夫才能为之。

身体上要降低熵值，最好的办法就是修炼内功，易筋经、八段锦之类的。

无论是身还是心，想要降低点熵值一定要付出汗水。

太专业的解释大家自己去Google ,在这就得来点通俗的。熵是一个描述系统混乱程度的状态量。

举个例子。桌面上有一堆黄豆，还有一堆绿豆，此为初始状态，熵值最小，如果把两堆豆子混在一起，划拉几下，此时黄豆中有绿豆，绿豆中有黄豆，系统最为混乱，此时熵值最大。

再举个例子，一个瓷器，完整的时候熵值最低，啪一下，碎了，熵值瞬间变大。

熵值由小变大比较容易，变小就难了。

很多问题从熵的角度就很好解释了。

世界的熵值是不断在增加的。

为什么做个好人难，变成坏人就很快。

。。。。。。

很多很多。点到为止自己去想吧。我也会陆续写一些从熵的角度看世界的东西。

还接着讲李靖的序言，这次从整体上讲易筋经要如何修，次第如何。

“且止僧于山场，提挈进修，百日而凝固，再百日而充周，再百日而畅达。”

1、“提挈进修“

易筋经的动作看似简单，似乎人人都能做得了，但这四个字是关键，也就是要师父手把手的教，易筋经的每一个动作都有无数个细小的要点，也是外形的关窍所在，若不是是否手把手教，若不是逐一进行指点，对外形动作进行精准的多次校正，学习者绝对没有办法通过自学或者看录像来掌握的了的，即使是再聪明也不可以。通过”提挈进修“可能是唯一的途径。如果动作不对，筋拉不开，气也聚不了，更不要提充周和畅达了。

现在有很多通过资料自学易筋经的人很多，从锻炼身体的角度来讲是不错的，因为这个毕竟是个运动，活动了四肢，出了一身汗，练完也很轻松，不过你问问自己，是否有”凝固“，”充周“就知道自己是否得法了。

2、百日而凝固，再百日而充周，再百日而畅达。

这是易筋经的三个阶段，可以看出如果方法正确传承清净，有师父知道的话，易筋经不需太长时间300日足已有彻底的改变。

如果练了很多年，而改变不大，还是有很多毛病，这些足以说明 — 不得法！

至于何为”凝固”，“充周”，“畅达”，留待日后分解。

希望给大家揭秘一下真正的易筋经，真正的易筋经在冷兵器时代都是密传的，大家简单的想一想就知道了，在那个很少有火器的时代，谁掌握了易筋经，谁就相当有了冲锋枪，能不密传吗？

我有空就会多写一些。有兴趣的可以多关注我的博客。

举一是为师之道，反三是为徒之责。如此方可教可学。

不能举一也有老师来举，反三也有老师来反，而为徒者还记不住，还不能灵活掌握和运用，这样如何能学成东西。

为师者一定要在关键点上能够点到，若做不到这一点的话就不是一个好师傅，点到之后为徒者要能依点而打开一个面。