不要去学和练那些想当然的东西

有人问本宅最近看到网上一套教学视频，“古本XXX”,5天的课程，1块钱，值不值得去学，反正很便宜。

有传承的东西会叫作“古本XXX”吗？这一定是不知道在哪淘出来的所谓手抄本，或宋版秘笈，在看得懂和看不懂之间，加上自己的猜测和艺术创作搞出来的不三不四的东西。

“古本XXX”一定是先有“古本”后有“XXX”,符合逻辑吗？

丹田与腰胯

网上很多没有丹功传承的人胡说八道，什么没有什么丹田实际就是腰胯…

本宅还是批下缪。

丹田和腰胯不是一个层次的东西，腰胯是肉身层面的东西，丹田是气脉层面的东西。

在练武的过程中提到丹田就要提到奇经八脉。不懂气脉提什么丹田。

那些只知道提腰胯的大师就不要提丹田，还怪怪的，还解释不通，还不如提“重心”，这些都是物理层面的东西。

丹田是要炼内丹的，离不开风火，风火是啥，神、气。

不要把不同层次的东西搅和在一起谈，不觉得乱吗？纰缪点到为止，展开太累。

太极到底难在哪？

本宅认为还是上道最难。其他都是易事。

杨家人不存在不上道的问题，所以三代杨无敌。杨澄甫闭关6年之后也成为一代宗师。

王宗岳《太极拳论》中就说过“斯技旁门甚多”，创拳论那个时候旁门就甚多，更何况现在，现在可以说是到处都是旁门左道，不把自己练废了，都是祖师爷保佑啊！！

所以想练好太极先把道找到了再说吧，找到道了，你就已经战胜99%的人了，因为那些人都在旁门左道的沟里边呢

郑曼青的资料

郑曼青是杨澄甫宗师的知名弟子之一，文化修养也是相当之高，就不过多介绍了，网上资料大把。

郑曼青深得杨家真传，他的语言文字功力也是相当的深厚，所以他写的文章有点像古人，绝对会把事情说清楚，也绝对不会多用一个字，所以读他的文章要仔细要反复的去琢磨。

本宅发现一个网站有对郑曼青的资料进行比较详细的汇集，如下：

文字資料(Text Resources)

大方向是自然

练拳的大方向是自然，要越练越自然，越练越符合自然就对了。

无论是盘架子，还是蓄力、发力，都是自然的，来源于自然，能如婴儿呼！

什么最自然就像什么多学习，一者为自然界中的各种生灵，二者为小盆友，它们最自然，不做作。

成人由于用思维过多，已经不自然了，要回归自然。

最高深的内功，比如岳门的提功，里边也都是自然之理，平常人也会这么做，但没有进行刻意训练，所以没有成为内功。

下面这两个小家伙就够你悟一阵子了。

高阶的抻筋拔骨

初阶的就是生拉硬抻，去公园看一眼，90%都是这种抻法。就不举例子了。

高阶的最简单的就是看动物是怎么抻的。

比如老虎或者猫经常会有小面伸懒腰的动作，动作简单，实际内含深刻：

1、放松抻。

抻得肯定是舒服的，绝对不是难受的。

2、用内力由内达外的抻。

这就是内功的抻法。

抻筋若没有内气作为驱动和支撑，白抻，还容易伤到。