月份：2023年11月

本宅会陆续分享一些学拳类的好书，以期同好不至于走弯路。

此书一定要反复多读，无论练杨家太极还是武式太极，都要多读此书。

那三大定律、万有引力公式、微积分就会有好几个版本，而且市面上还会出现一批牛家秘传微机分，但都不会太好使，想算准就还的找老牛的人。

于是物理学、高等数学就当之无愧的成为世界上最难学的东西了。

买根黄瓜都不知道到底是1两对，还是2两对，还有人说那必定是3两。

有人问本宅最近看到网上一套教学视频，“古本XXX”,5天的课程，1块钱，值不值得去学，反正很便宜。

有传承的东西会叫作“古本XXX”吗？这一定是不知道在哪淘出来的所谓手抄本，或宋版秘笈，在看得懂和看不懂之间，加上自己的猜测和艺术创作搞出来的不三不四的东西。

“古本XXX”一定是先有“古本”后有“XXX”,符合逻辑吗？

网上很多没有丹功传承的人胡说八道，什么没有什么丹田实际就是腰胯…

本宅还是批下缪。

丹田和腰胯不是一个层次的东西，腰胯是肉身层面的东西，丹田是气脉层面的东西。

在练武的过程中提到丹田就要提到奇经八脉。不懂气脉提什么丹田。

那些只知道提腰胯的大师就不要提丹田，还怪怪的，还解释不通，还不如提“重心”，这些都是物理层面的东西。

丹田是要炼内丹的，离不开风火，风火是啥，神、气。

不要把不同层次的东西搅和在一起谈，不觉得乱吗？纰缪点到为止，展开太累。

本宅认为还是上道最难。其他都是易事。

杨家人不存在不上道的问题，所以三代杨无敌。杨澄甫闭关6年之后也成为一代宗师。

王宗岳《太极拳论》中就说过“斯技旁门甚多”，创拳论那个时候旁门就甚多，更何况现在，现在可以说是到处都是旁门左道，不把自己练废了，都是祖师爷保佑啊！！

所以想练好太极先把道找到了再说吧，找到道了，你就已经战胜99%的人了，因为那些人都在旁门左道的沟里边呢

这个知识图谱就是“太极拳表解”，这是一张大表，收录于《太极拳刀剑杆散手合编》，后经修订也收录在杨守中的书里，可见其重要性和权威性。

按此图去索骥，去打磨自己的拳，则不迷途。

网上没有清晰的图，想学的自己找去。

郑曼青是杨澄甫宗师的知名弟子之一，文化修养也是相当之高，就不过多介绍了，网上资料大把。

郑曼青深得杨家真传，他的语言文字功力也是相当的深厚，所以他写的文章有点像古人，绝对会把事情说清楚，也绝对不会多用一个字，所以读他的文章要仔细要反复的去琢磨。

本宅发现一个网站有对郑曼青的资料进行比较详细的汇集，如下：

文字資料(Text Resources)

有以下看点：

1、动物都是用意不用力的。

2、动物用的都是整体力，不会局部用力。

3、动物的肌肉不会紧，所以是松透的。

4、动物的所有关节都是松开的。

5、动物的眼神和自己的意以及力的方向是一致的。

6、前扑时都是松肩坠肘的。

7、腰胯脊椎发力。

1、强身健体.

2、提高修养.

此拳乃中国一切文化之载体，儒释道，中医，兵法…

3、不择时与地随时可练.

4、极为深奥可以专研修习一辈子，甚为有趣.

练拳的大方向是自然，要越练越自然，越练越符合自然就对了。

无论是盘架子，还是蓄力、发力，都是自然的，来源于自然，能如婴儿呼！

什么最自然就像什么多学习，一者为自然界中的各种生灵，二者为小盆友，它们最自然，不做作。

成人由于用思维过多，已经不自然了，要回归自然。

最高深的内功，比如岳门的提功，里边也都是自然之理，平常人也会这么做，但没有进行刻意训练，所以没有成为内功。

下面这两个小家伙就够你悟一阵子了。