纠正驼背之纠正外形

再进一步说说纠正的外形： 驼背往往是从两个肩胛中间的两节的脊椎这个地方开始弯下去的。 因此上面介绍的校正姿势，要求双肩张开，肩胛骨按箭头的方向往一起夹。画圈的脊椎部分，向前透出。 参看下图： 挺胸 下巴向里微收，头微微上顶，脖子竖直。 每次站几分钟就可以，不要求时间长，以稍微有些累为度。 方法不累，但要坚持，要对自己有信心。 见解： 方法若太累，对人则有伤，好的方法都是在不松不紧的状态下进行的，如果大家能长期跟着这个帖子看，能认识到这一点，就算没有白看。 如果一件事是靠精疲力竭，靠透支而搞定的，虽成犹败！真正能搞定的事都是在轻松而认真的状态下搞定的。