纠正驼背之纠正外形

再进一步说说纠正的外形:

01

驼背往往是从两个肩胛中间的两节的脊椎这个地方开始弯下去的。
因此上面介绍的校正姿势,要求双肩张开,肩胛骨按箭头的方向往一起夹。画圈的脊椎部分,向前透出。
参看下图:

02

挺胸

下巴向里微收,头微微上顶,脖子竖直。

每次站几分钟就可以,不要求时间长,以稍微有些累为度。

方法不累,但要坚持,要对自己有信心。

见解:
方法若太累,对人则有伤,好的方法都是在不松不紧的状态下进行的,如果大家能长期跟着这个帖子看,能认识到这一点,就算没有白看。
如果一件事是靠精疲力竭,靠透支而搞定的,虽成犹败!真正能搞定的事都是在轻松而认真的状态下搞定的。

 

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