纠正驼背之细说夹脊

@mengko2010 2012-08-17 12:12:17 老师能不能说的更仔细些呢，是用肩胛骨夹这个穴位吗，两手是什么姿势？是站着还是坐着呢？谢谢了 ----------------------------- 好。这又是一个细致的问题。 容我再往细了说。 1、位置，参看帖子第一页我做的那个骨架的图片。 2、站着、坐着、蹲着都可以（蹲马步）。 相传，刘云樵刘老前辈（这位大佬在网上可以查到，我就不多说了），训练特工的时候，要求他们蹲马步的时候，两个肩胛骨夹一只笔，一蹲就是一两个小时，洪金宝看过，试了一下，2分钟都蹲不到。 夹紧夹脊，此乃正身一大要法。 3、手要握拳，要握紧，可以固气。 放在肋旁，尽量做到小臂与地面相平。 此时气下沉，整个胸腔下沉，隔膜下沉，气沉入丹田，可壮丹田之气，可固腰肾。 大家注意了，对腰和肾有好处啊！！还不赶紧练。 先细到这里吧。如果还有问得更细的，到时再讲。