莱斯特说过，“如果现在你要抬起你的手臂，它需
要耗费一些精力，但当你释放，你的手臂会自然漂浮起来，不费任何
精力。这适用于所有事情。”
打太极的高阶就是这样一种状态。
刚开始练太极的时候，要记住套路，和动作要领，烂熟之后，所有动作无需再想，无需再去指挥和控制，从我打拳，到拳打我的状态。由空间的觉知带着肉身在打。
当你“想发劲”，身必僵；
当你“忘我而松”，劲反而自生，
那种“胳膊似自己起，不由我起”的状态，就是莱斯特所说的“自然漂浮”。
太极讲“意到气到，气到力随”，
而“意到”并不是用力想，而是不妨碍气的自然运行。
莱斯特的“释放”正是心理层的“去妨碍”。
所以你看，两者完全对应：
| 层面 | 莱斯特释放法 | 太极拳 |
|---|---|---|
| 行为动机 | 放下想控制 | 舍己从人 |
| 身心状态 | 不抓不抗 | 松静自然 |
| 动作结果 | 无力而力生 | 无为而无不为 |
