头应该怎么摆在脖子上?

几乎所有活着的人,脑袋都在脖子上,在上面就对了吗?

又几乎所有的人在成年之后,脑袋在脖子上的位置都已经不对了,这样就会引起很多健康的问题,比如:颈椎病,由于脑部供血的问题引起的头痛,甚至有些人过早的头发就白了也和这个有关系。

看图吧,不多说了,A是对的,应该保持这个姿势,如果碰到这种外形的人,又是个修行人,这个人很可能是行家。

B由于气不足人往下一堆,脑袋就耷拉下来,阳气不足,没精神头,活着都累;

C虽然挺直了,但翘个下巴,督脉在玉枕处上不去,在下颌处下不来,脑袋就成了个光杆司令了,这种外形的人多数是自已为是的活着,其实只是活着而已,能通过思维了解世间,但了解不了人生,更了解不了天,因为他的天地都是不交的。

头的位置AB 头的位置C

本宅原来是B,现在是C,最终看看能不能掰成A。(开顽笑,愚痴的人别把这个顽笑当方法来用)

读《易筋经》序言01

《易筋经》李靖的序言中有一句话,“圣僧曰:佛祖心传,基先于此”。

    可见身体为入道之基,若无好的身体作为基础,则世出世法都难以成就。
    因此达摩祖师传易筋经于弟子,可见禅宗不但有见性成佛的无上心法,亦有能成就入道之基的无上身法。
    此法极为精细、深奥绝非是简单的拉筋和肢体的伸展运动。
    今天只是开个头,有空的话将会详细的进行介绍其中的奥义。

《易筋经》序言导读02

还接着讲李靖的序言,这次从整体上讲易筋经要如何修,次第如何。

“且止僧于山场,提挈进修,百日而凝固,再百日而充周,再百日而畅达。”

1、“提挈进修“

易筋经的动作看似简单,似乎人人都能做得了,但这四个字是关键,也就是要师父手把手的教,易筋经的每一个动作都有无数个细小的要点,也是外形的关窍所在,若不是是否手把手教,若不是逐一进行指点,对外形动作进行精准的多次校正,学习者绝对没有办法通过自学或者看录像来掌握的了的,即使是再聪明也不可以。通过”提挈进修“可能是唯一的途径。如果动作不对,筋拉不开,气也聚不了,更不要提充周和畅达了。

现在有很多通过资料自学易筋经的人很多,从锻炼身体的角度来讲是不错的,因为这个毕竟是个运动,活动了四肢,出了一身汗,练完也很轻松,不过你问问自己,是否有”凝固“,”充周“就知道自己是否得法了。

2、百日而凝固,再百日而充周,再百日而畅达。

这是易筋经的三个阶段,可以看出如果方法正确传承清净,有师父知道的话,易筋经不需太长时间300日足已有彻底的改变。

如果练了很多年,而改变不大,还是有很多毛病,这些足以说明 — 不得法!

至于何为”凝固”,“充周”,“畅达”,留待日后分解。

希望给大家揭秘一下真正的易筋经,真正的易筋经在冷兵器时代都是密传的,大家简单的想一想就知道了,在那个很少有火器的时代,谁掌握了易筋经,谁就相当有了冲锋枪,能不密传吗?

我有空就会多写一些。有兴趣的可以多关注我的博客。

纠正驼背之和修身有关的几个卦

想更好的了解气的崖友,建议找一本比较简单的易经,我推荐几个和修身有很大关系的卦,来学习一下,将有极大的帮助。
1、乾卦
2、坤卦
3、天地否
4、地天泰
5、水火既济
6、火水未济
不要说这个很难,的确有些难,要知难而进。
人可以很浅,但自己知道就好了,不要在何处都把它显出来,那就是“浅显”了。

纠正驼背之吾日三拧吾身

@yilu_xiangqian 2012-08-24 10:47:38
您好楼主,对于近视能说点什么?
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这个问题很好!!
脖子后面的两根大筋和人的视听的健康有莫大的关系。
人像是一台机器,用着用着螺丝就松了,如果不及时发现,并且再拧紧的话,长久之后就会出现问题。
人最容易松的螺丝,都在脊椎上,从哪开始松,每个人不同,和习惯、体质有关。
但几乎90%的人,你看他们走路,下巴是往前翘的,脖子是向前伸的,脖子上的螺丝就已经松了,松了之后这两根大筋就也松弛了,视力和听力都会下降,只不过听力的下降你自己没有对比不容易发现而已。
很多人的身体逐渐变坏,出现一些慢性的问题,根源就在于此。
本ID的矫枉过正的方法就是让大家每天拧一拧自己身上的螺丝啊!懂本ID的人又有几个。。。

纠正驼背之细说夹脊

@mengko2010 2012-08-17 12:12:17
老师能不能说的更仔细些呢,是用肩胛骨夹这个穴位吗,两手是什么姿势?是站着还是坐着呢?谢谢了
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好。这又是一个细致的问题。
容我再往细了说。
1、位置,参看帖子第一页我做的那个骨架的图片。
2、站着、坐着、蹲着都可以(蹲马步)。
相传,刘云樵刘老前辈(这位大佬在网上可以查到,我就不多说了),训练特工的时候,要求他们蹲马步的时候,两个肩胛骨夹一只笔,一蹲就是一两个小时,洪金宝看过,试了一下,2分钟都蹲不到。
夹紧夹脊,此乃正身一大要法。
3、手要握拳,要握紧,可以固气。
放在肋旁,尽量做到小臂与地面相平。
此时气下沉,整个胸腔下沉,隔膜下沉,气沉入丹田,可壮丹田之气,可固腰肾。
大家注意了,对腰和肾有好处啊!!还不赶紧练。
先细到这里吧。如果还有问得更细的,到时再讲。

纠正驼背之易筋经和瑜伽有什么不同?

@墨江的鱼 2012-08-17 11:14:05
楼主易筋经和瑜伽有什么想通和不同
本帖发自天涯社区手机客户端
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非常好的问题。
易筋经由达摩祖师所传,而达摩祖师,来自天竺,他是一位成就的大瑜伽士,因此瑜伽和易筋经二者的源头是相同的,不过现在很难拿出考据出来。
易筋经在中原地带长时期的传承,也和道家的很多东西融合到一起了,文化就是这样,源头的东西是很纯的,流传几代之后,就会融合很多别的东西进来。
有传承的易筋经和瑜伽可以说相通的地方会更多一些。
而没有传承的易筋经和瑜伽就只变成了,表面上的各种抻拉,各种弯,有传承的真正的易筋经和瑜伽更主要的目的是修无形界面的东西—心。

纠正驼背之心和气的关系

@huav 2012-08-16 19:48:16
楼主我也要一份书,谢谢
huav@163.com
请教,关于气,我觉得任何时候都可以训练心定,不急躁,不慌张,哪怕是在一些急躁的环境下,有意抬头望天,思绪回归,也能定气,对吗。还有长时间盯着电脑或电视,无聊打发时间,人会空虚,是否也算气游离了
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天涯上真的有很多有悟性的人。你太有悟性了。
气和心有着密切的关系。道家讲“心息相依,大定真空”,佛法的修炼上有“心气不二”,现在先不引申了。看看以后有没有机缘能聊到那么深,现在还早了些。
我们的真心如果用以个比喻的话,那么天是一个很好的比喻,所以你看了一下天,心就离原点近了些,的确有些回归的感受。可以多读读《阴符经》,开篇即讲“观天之道,执天之行,尽矣。”,观天有太多的深刻含义了,希望你能在深入的体悟。
经常看电视、电脑,非常的耗神,泄气。因此尽可能的控制看电脑、电视的时间。
另外,很少有人,在看电视、看电脑的时候身体能保持一个正直的姿势,因此,是从里到外的耗散。一定要注意。
下面讲一下,如何看电脑,要多体悟一下,会很有收获的:
《心经》上讲,观自在,所以看电脑,心要净,气要沉,用观而不用看,也就是要把神收回来看东西,而不是把神跑出去看。
懂的人,已经有了很大的收获了,也懂得这句话的分量了。
不懂的没关系,慢慢的去体悟。

经常回来看这个帖子就行了。