norton貌似也不像以前的norton了,也不学好,想卸载都卸载不了,卸载的页面显示不全,按啥都不管用
找了半天,用下面这玩意卸之,
https://norton.com/nrnr
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太能整词(瓷)了。
非常佩服。
今天看到一个生僻的单词,根据上下文的分析,和我以前的理念非常一致,感谢老外,不然我这个理念还真难用一个词来概括— bioavailability
那这个词到底是啥意思呢?俺问了gpt. 看最下面的插图。
这个词又被翻译成为“生体可用率”。
人都想健康,但光靠吃是不行的,年纪大了,这个入口也就弱化了,其实也就解决不了问题了。应该有一个临界值,过了这个值之后,想解决问题就要吃更多,吃更多本身又不现实,就成了悖论了。
吃,最主要的作用还是获取生命所需基本能量和物质。
靠吃来解决康 健 方面的问题用一时可以,不可常用。
要运动。做导引。打太极。
八段锦有各种版本,但无论是哪个版本,第一式都是“双手托天理三焦”。
这是为什么呢?
懂得经络运行的宝子们会知道,十二正经,起于肺经,而肺经起于中焦。
也就是肺经的能量来源于中焦,十二经起始的能量来源于中焦。
三焦无形,无形的才更重要。
前天本宅撬生蚝,是生撬,撬了一个小时,在撬最后一个的时候把手划了个口子,最后还没吃成。
后来才知道原来撬生蚝之前是要先煮一下,由于被烫死了,肌肉没力量了,壳自然就打开了,也就好撬了。
和周围的人说了此事,原来就我不知,就连同是IT男的老潘也知道,同是东北人的我弟也知道。
正真有传承的太极要点相当之多,从里到外,从外到里,从有形到无形,从手到脚,从脚到手… … 太多太多了。
每一个动作有100个以上的步骤。请看资料:
http://camel.ck.tp.edu.tw/~cktjc/issue/issue2.htm
上边的连接是董增辰先生跟弟子述說早年學拳經歷的談話紀錄。
练太极拳有各种开,开肩、开胯,很多兄弟理解的都有所局限,也就是都是在物理层面的“开”,所以就出现了各种抻、拉、压、扯、拽……,各种痛苦,物理层面开了有用吗?物理层面的开只是个形式,关键是要气通,太极拳是道德经的实践,”能婴儿乎?”就是开的标准,而不是把关节、肌肉、筋拉开了而气确不通。
这种开首先要相当的舒服,打拳的时候要能感觉到气的流通,有一股热流通过,当然也伴随着物理上的开,所以不要本末倒置,通、松、爽、热是开,而不是缝隙大才是开。
要通过正确的盘拳,开。
警告:单纯物理层面的拉开可能会有副作用!
都说太极拳要慢练,越慢越好,但这个慢实际是要有度的,度在哪?
要能做到意与气合。
太慢了就合不上了。
不然神就萎了。见下图。
太极要有虎势。
本宅会陆续分享一些学拳类的好书,以期同好不至于走弯路。
此书一定要反复多读,无论练杨家太极还是武式太极,都要多读此书。
那三大定律、万有引力公式、微积分就会有好几个版本,而且市面上还会出现一批牛家秘传微机分,但都不会太好使,想算准就还的找老牛的人。
于是物理学、高等数学就当之无愧的成为世界上最难学的东西了。
买根黄瓜都不知道到底是1两对,还是2两对,还有人说那必定是3两。
有人问本宅最近看到网上一套教学视频,“古本XXX”,5天的课程,1块钱,值不值得去学,反正很便宜。
有传承的东西会叫作“古本XXX”吗?这一定是不知道在哪淘出来的所谓手抄本,或宋版秘笈,在看得懂和看不懂之间,加上自己的猜测和艺术创作搞出来的不三不四的东西。
“古本XXX”一定是先有“古本”后有“XXX”,符合逻辑吗?