采气

人若能使和内脏有关的孔窍，包括毛孔皆通的话，则功夫必定可观。因为，内外通的人，也几乎可以和天地通，而达三才合一的境界。

人活在气中，在天地之中，可以借天地之气，也可以借人之气，乃至花草树木，皆可借其气。虽说是“借”，其实是“盗”。《阴符经》曾明白指出，人是天地、万物之盗，且因盗而生。

万物皆有气，人是其中之一，因此不管是天气、地气、人气，及动植飞潜，吾人存活其中，无一时一刻不受其影响，善用“盗机”者，能转弱为强，化凶为吉。

垂杨小院锈帘东，莺阁残枝蝶趁风。

大抵西泠寒食路，桃花得气美人中。

少吃多练

本宅一直主张少吃药，少吃保健品，要多外练、内练。本宅说的是少而不是绝对的不。要吃就少吃点精品，那叫外丹。

练出来的东西，浑然天成，阴阳平衡。

靠吃来调节平衡，很容易变成，面多了加水，水多了加面，加来加去，按东北话来说，就成了xi neng啥也不是。